Pratique gymnique alliant relaxation mentale, assouplissement corporel et maîtrise du souffle, le qi gong est l’une des branches de la médecine traditionnelle chinoise.

Les mouvements effectués permettent d’agir en profondeur sur la régulation et la revitalisation des organes internes, d’où son effet bénéfique.

La pratique des exercices de qi gong constitue une aide efficace en cas de difficultés de concentration et de mémorisation ou de troubles du sommeil.

Elle favorise aussi la résistance physique et psychique , et permet de mieux récupérer après l’effort.