Participer à une séance de relaxation ,c’est s’ accorder une pause bienveillante pour recharger ses batteries, sans injonctions ni contraintes .L’ animateur va vous amener à une détente musculaire profonde, avec des techniques cliniquement prouvées ,simples et très accessibles . Le relâchement musculaire induisant naturellement un apaisement mental ,c’ est aussi un excellent moyen de prendre de la distance par rapport à ses soucis , ses ruminations ,ses angoisses …. Avec un peu de pratique ,vous aller acquérir des réflexes de protection et de détente que vous serez capable de transposer à toutes les situations stressantes que vous pourriez rencontrer .