Inventé par le docteur indien Madan Kataria en 1995. Consiste à rire sans raison ,ce qui laisse place à un rire spontané (le cerveau ne voit pas la différence entre un rire spontané ou un rire stimulé et libère donc les mêmes effets positifs que lors d’un rire spontané). Cette technique combine des exercices de respiration du yoga à des exercices de rire . Quand notre corps rit…les effets positifs sont nombreux : oxygénation du cerveau et du corps ,diminution du stress , influence positive sur l’énergie et l’humeur , libération des hormones du bonheur , permet de prendre du recul face à certaines situations , stimule la créativité et surtout crée du lien . Le rire sert à nous connecter , c’ est pour ça qu’on dit qu’il est communicatif.

Le rire est tellement naturel …

Le rire , c’ est comme les essuie-glaces , ça n’ arrête pas la pluie mais ça permet d’ avancer .